Elementares Systeme Stellen 

Das Elementare Systeme Stellen (ESS) ist eine wirkungsvolle Methode, die in verschiedenen Lebensbereichen angewendet werden kann, darunter persönliche Fragen, familiäre Anliegen, Körpersymptome, Glaubenssätze, Gefühle, Befürchtungen, berufliche Orientierung und emotionale Klärung. 

In diesem Prozess erhält das, was sich zeigen und entfalten möchte, seinen Platz im Raum des Stellens. Dieser Raum ist ein geschützter Ort, in dem Wandlung und Transformation stattfinden können. Das Elementare bedeutet, mit den Naturkräften und Ressourcen lösungsorientiert zusammenzuarbeiten, um die Anliegen der Teilnehmer:innen zu unterstützen.

Der Ablauf beginnt damit, dass der oder die Auftraggeber:in eine Frage oder ein Anliegen im Raum aufstellt. Repräsentant:innen stehen zur Verfügung, um die verschiedenen Aspekte des Anliegens darzustellen, während der/die Aufstellungsleiter:in den Prozess begleitet. 

Auch die Personen, die als Stellvertreter:innen agieren oder einfach nur zuschauen, profitieren von dieser Erfahrung. Durch das Mitfühlen und Dabeisein erhalten sie wertvolle Hinweise zu ihren eigenen Lebensthemen. 

Das Systeme Stellen ermöglicht, neue Sichtweisen und Perspektiven in Konfliktsituationen zu gewinnen. Es hilft den Teilnehmer:innen, sich alter, belastender Themen bewusst zu werden, sich von ihnen zu lösen und sich dem zuzuwenden, was nützlich und förderlich ist. Darüber hinaus lädt es dazu ein, die Zugehörigkeit, das Verbundensein und die lebendigen Bedürfnisse zu entdecken, was zu einem tieferen Verständnis der eigenen Lebenssituation führen kann.

Gewaltfreie Kommunikation

 

Gewaltfreie Kommunikation (GFK) ist ein Kommunikationsansatz, der von Marshall Rosenberg entwickelt wurde. Sie zielt darauf ab, empathische und respektvolle Interaktionen zu fördern, um Missverständnisse und Konflikte zu reduzieren. Der Prozess der gewaltfreien Kommunikation basiert auf vier zentralen Komponenten:
 
 1. Beobachtung: Beschreiben Sie die Situation objektiv, ohne Bewertungen oder Interpretationen. Dies hilft, Missverständnisse zu vermeiden.
 
 2. Gefühle: Teilen Sie Ihre eigenen Gefühle in Bezug auf die Situation mit. Dies fördert ein besseres Verständnis und eine emotionale Verbindung.
 
 3. Bedürfnisse: Identifizieren Sie die Bedürfnisse, die hinter Ihren Gefühlen stehen. Dies ermöglicht es, die zugrunde liegenden Anliegen zu erkennen und anzusprechen.
 
 4. Bitten: Formulieren Sie klare und konkrete Bitten, um Ihre Bedürfnisse zu erfüllen, ohne Forderungen zu stellen. Dies fördert eine kooperative Haltung und die Bereitschaft zur Zusammenarbeit.
 
 Durch die Anwendung der gewaltfreien Kommunikation können Menschen lernen, empathischer zuzuhören, ihre eigenen Bedürfnisse klarer auszudrücken und Konflikte konstruktiv zu lösen. GFK fördert eine Kultur des Respekts und der Wertschätzung in zwischenmenschlichen Beziehungen.